Велоергометър вкъщи ^^

[YourFavoriteDrug]

значи решила съм да карам наште да ме спонсорират за велоергометър вкъщии,
та въпросът ми е- има ли ефект от тренирането
ии след колко време се забелязва някаква промяна г/д ?

[DimovB]

ефект има
промяната започва от първия ден, но ще трябва да въртиш редовно.

[OneGirl]

От велоергометъра стяга ли се корема? Защото аз в краката съм си супер и не искам да отслабвам пък и ми са си стегнати, но искам само малко корема да си стегна и ако карам велоергометъра ще отслабна ли и в краката?

[terawatt]

СТЯГА... можеш и да правиш на земя за корем това упражнение -> http://www.bikerumor.com/wp-content/...cle-crunch.gif

[OneGirl]

terawatt мерси за упражненията
Дано има ефект.

[darka1]

Аз имам велоаргометър в нас, но малко ме мързи ... въртя, но не по много и не мога да кажа дали точно от него има действие, защото правя много упражнения и не знам точно от кои отслабвам

[BlackSea1995]

Карам велоергометър във Фитнеса по 10мин и изписва 4е сам изгорил 8ккал.Искам да питам дали това се умножава по килограмите.

[j_adore2]

^ Аз имам в нас и на 10 мин пише,че съм изгорила около 30-40,зависи от скоростта.Тези 8 ккал ми се струват подигравка .. не знам.
Иначе има ефект при постоянство,най - малкото се чувстваш по - раздвижена.

[Neopitom3na]

аз имам вкъщи, но от доста време съм го зарязала... мисля скоро пак да почна да го карам
а по темата... да стяга и аз лично се чувствам по-раздвижена

[emin3mchet0]

Ефект има, но не трябва да се отказваш на първата седмица. И аз имам карам го вече месец всеки ден и гарантирам, че ефект има не само на краката, а и на корема

[BlackSea1995]

дали тези 8ккал не трябва да се умножават по килограмите ако знаете кажете плс.Благодаря