Значи след 3-4 дни вече ще имам цял физкултурен салон на разположение. Искам да направя поне някакъв релеф и плочки и най-вече да си оформя добре тялото. Какви неща да правя? Няма фитнес уреди за съжаление.. Искам да заякна в ръцете, раменете, гърдите..
Знам, че без фитнес уреди е по-трудно, нооо все пак някакви упражнения?
По-едър съм по принцип, имам малко излишни мазнини в краката и корема.