В четериъгълника ABCD страните АB и CD не са успоредни АD=10см и BC=7см. Намерете периметъра на четериъгълника с върхове на средите на страните AB и CD и средите на диагоналите AC и BD

слушал сам в час просто не можах да разбера! плс help и обеснете