заместител

**vampirekiss** · 12-19-2009, 07:15

С какви упражнинея може да се замени бягането и евентуално бягането на място(без пътечка) върши ли изобщо някаква работа?

**DevilWish** · 12-19-2009, 08:09

Бягането на място не ми се струва, че ще дава особено голям резултат.Но иначе за мен бягането си е най-добрия начин.Може да скачаш на въже - едно време майка ми скачаше всеки ден по 200 пъти и беше мнооого отслабнала.Но не знам в продължение на колко време го правише
Дано малко ти помогнах.

**daru6a1** · 12-19-2009, 12:27

Въжето и обръча [ ако става въпрос за домашни условия ]]

)

**Neopitom3na** · 12-19-2009, 20:07

Първоначално написано от daru6a1

Въжето и обръча [ ако става въпрос за домашни условия ]]

)

:P

**cunt** · 12-19-2009, 20:15

**mon1ka** · 12-20-2009, 14:49

Бягане на открито е добре,но през този сезон не е възможно. Във фитнес залата има уреди,които са идеални заместители

**terawatt** · 12-20-2009, 15:17

Първоначално написано от mon1ka

Бягане на открито е добре,но през този сезон не е възможно. Във фитнес залата има уреди,които са идеални заместители

Кое не е възможно??? Желание, подходящи маратонки и екипировка... Аз не съм спрял за нито 1 ден - в дъжд, в сняг...

**daru6a1** · 12-23-2009, 14:44

Аз на ден скачам по 180 скока на въже ,, въртя към 30 минути обръч ,, а като се сетя правя по някоя коремна преса или тренирам на велоаргометъра

))

Тема: заместител

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

заместител

Правила за публикуване