Значи,висока съм 162-3 см,Август бях 47 кг,после свалих на 45,сега съм 43..и продължавам да отслабвам..ям нормално,не се тъпча,ям квото ми се яде,не е се ограничавам и т.н
Кажете ми как да напълнея ..