Бокс

[playboichetoo]

тренирам кикбокс и бокс от време на време. но сам самоук :ДДдд. кфото гледам в нетта тфа е. вече 2-3 месеца с краката доста добре се справям но ръцете са доста бавни имам сила в удара но бързината никфа я няма. кажете някое упражнение илии нещо с което ще стана по бърз

[smeshnik]

взимаш си гири по 2 кила и правиш удари с тях

[playboichetoo]

нее се бях сещал за тфа .. мн е добро мерси много =)

[onqtam]

най-добре си е с учител... самоучието не е толкова хубаво има куп грешки дето не си знаеш а ги затвърждаваш !!!

[yahhooo]

още 2-3 месеца тренировки и излизаш навън на практика за да видиш има ли резултат. То ако ставаше така залите щяха да са празни (не че сега са препълнени ама ко да се прай)

[kanku]

Отиди да тренираш в зала! Има основни неща които няма как да научиш от клипчета - като тръгнеме от въртенето на петата, минеме през вкарването на таза, положението на лакътната става при удара, до каква степен да се разгъва ръката и завършиме с начин на сгъване на ръката в юмрук. Отделно начин на придвижване, пренасяне на тежестта, защита, дишане и тн и тн.
С киковете е същата работа.

[ZipFail]

Абе то в нета е обяснено всичко, и то добре...въпроса е като не може да се види отстрани няма как да разбере къде са му грешките

[kanku]

Абе то в нета е обяснено всичко, и то добре...въпроса е като не може да се види отстрани няма как да разбере къде са му грешките

Бокс в домашни условия не става. Едно че няма кой да му покаже грешките, няма и с кой да прави тренировъчен спаринг. Да не говорим че спаринг без надзор на треньор е доста опасна работа и не се знае до къде може да доведе. Освен това едно е да го гледаш друго е да го направиш. Тренирам от 12 години и винаги намирам да науча нещо ново (но не от интернет).