Моля за компетентно мнение на човек,който знае какво говори за да не ме обърквате.Моята кардио тренировка е 40 минути тичане.Достатъчно ли е?До колко най-продължителна може да стигне?Някъде четох,че след 40-та минута организма започва да разгражда мускулите.Има ли истина в това?Благодаря на всички предварително.