Лицеви опори след което болка

**djanko** · 12-22-2009, 22:24

Значи откато в даскало направих бързи само 4 лицеви опори започна да ме боли дясната ръка малко над мускулите на ръката.След ден или вече не помня,защото ме боли от около 5-6 дена,започнаха да ме болят и 2-те ръце и сега след всяка 2-3 лицева опора ме болят маалко над мускулите на ръцете,щях да кача пик но сам регнат на скоро и не ми дава..

От какво може да е и как мога да се оправя ?

**BeCool92** · 12-23-2009, 09:40

Я обясни какви точно лицеви си правил щот са 1000 вида..Аз така си бъгнах кръста да ме боли ма сам съм си виновен..бех почнал да права лицеви с една мацка дет е 49 кг аз бях 63 и си праех стабилно 4 серии по 15 г.д. ама ги спрях веднага кат усетих че бие в кръста.

**pifiella** · 12-23-2009, 10:07

Мускулна треска?

**aloveyou** · 12-23-2009, 10:19

Първоначално написано от pifiella

Мускулна треска?

Тъкмо това щях да кажа

**terawatt** · 12-23-2009, 11:05

Преди да отговориш на BeCool92 как ги правиш, първо обясни какво значи "над мускулите"...

**clever** · 12-23-2009, 13:29

преди като не си свикнал да ги правиш след много бързо правене на лицеви опори ест че ще те заболи
мускулна треска
споко.

**BeCool92** · 12-23-2009, 13:57

е мускулна треска от 4 лицеви?!?!Или трябва да е нечовешки слаб или нз

**clever** · 12-23-2009, 19:46

Първоначално написано от BeCool92

е мускулна треска от 4 лицеви?!?!Или трябва да е нечовешки слаб или нз

направил ги е мега бързо
нормално да го болят ръцете

за мен примерно 50 коремни никак не са ми много ама един път в час по физе ги направих някво мега бързо за да има време да играя на нещо друго и после 1 ден ми беше някво такова на корема все едно имам мускулна треска.

**Abigoria** · 12-23-2009, 21:17

Над мускулите каза...

**haritov** · 12-23-2009, 23:58

загрявай не ги прави изведнъж подскочи и ги метни тия ръце малко няква загрявка

Тема: Лицеви опори след което болка

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Лицеви опори след което болка

Правила за публикуване