за такава диета аз не съм чувала, обаче йо- йо ефекта се получава, ако гладуваш и после като спреш да гладуваш и почнеш да се тъпчеш като невидяла и напълняш повече, отколкото си отслабнала ... така че нз според мен ограничавай сладко, мазно, тестяно, пържено и полуфабрикати и фабрикати, а наблягай на свежи плодове и зеленчуци, спортувай и така, аз на диети не се доверявавам не знам дали точно отговорих на това, което питаш, но все пак се надявам да съм помогнала