Цитирай Първоначално написано от chocolatee
Цитирай Първоначално написано от Sladyranna
Да. и да са плътно един до друг. вдигат се колкото се може по нагоре (всмисъл да се направи като агъл)
Благодаря!
А това наистина ли действа за корема? И за сваляне на мазнини ли е или за стягане, защото и аз имам да свалям мазнини, спортувам, но и тоези упражнения ще правя, ако действат.