така съм се шашнала,ужас,оказа се,че за 1 седмица трябва да си стегна дупето ДОКОЛКОТО МОЖЕ ,макар че не виждам как е възможно..ужасно съм слаба ,ноо дупето ми е отпуснато и ме ядосва много..помагайте все пак ако има някакъв начин,като изключим фитнеса,щото съм забутана за празниците в някакво село..блегодаря предварително