Без външни вещества (които са вредни) или без индийски похвати (които няма да овладееш) няма да стане.
Казано иначе, не си праваи труда да "удължаваш". Направи го естествено, само така е хубаво. Плюс това, да, колкото повече практикуваш, толкова повече имаш контрол над продължителност и всеки следващ път би могъл да е по-дълъг от предния (всичко това на теория), стига да няма усложняващи фактори - емоционални, физиологически, инфекции...