на 17 съм
181
61-2 кила
От 2-3 месеца се чудя как да наддам,ядейки редовно и по-мазни храни но някак си не ми се лепят. Дали е следствие от цигарите въпреки че не пафкам мн. , но наистина искам да дигна някое друго кило да се закрепя на 70. Подхвърлете някой друг съвет за богати на мазнини храни или какво повече да нагъвам