Най-важното е психиката. Повтарай си : "Кръстът ми е от стомана" и си тренирай. Естествено отначало с по-леки натоварвания, после ако се почустваш по-добре увеличи натоварванията. При контузия е мн важно да преодолееш психологическата дупка, в която си попаднал, трябва и кураж, за да се справиш.