Имам малко необичаен проблем не искам да отслабвам а да надебелявам!
Ям по адски много но пак нищо ! Висок съм 190 и съм 70 кг и то не да имам щкембе ,а просто съм едър!Трябва ми да надебелявам за мускулатура!Защото вече всичко стопих нямам какво да правя на мускули а трябва още! Помогнете кажете какво да правя!