- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2
Ч.Р.Д.родена си на прекрасен ден.Пожелавам ти щастие,здраве и любов в огромни дози!!!Първоначално написано от titinkaa
Шофирай Разумно, Спаси Живот!!!
Ами не съм правила никакви упражнения,свалих ги за месец и половина почти 2 месеца,еми режимът ми беше на принципа на Витаминно-протеиновата диета,смисъл така ги редувах протеини после витамини пак протеини и така,ето ти примерно меню мое:Първоначално написано от bezobraznica
Закуска в 07:00ч.-1 фил.пълн.хляб + сирене или кашкавал
После в у-ще в 10:30часа-ябълка
Обяд-1 краставица и един домат с малко оцет и сол + сиренце
Следобед-пак плод ябълка или портокал,или може пак краставица или 1 домат
Вечеря-квото мама е сготвила,но без никакво пържено,панирано,тестено(п ци,тостери,ги бях забравила),може да ядеш варено или печено.
Сладкото го бях забравила от менюто си,но в седмицата като ми се преяде си взимах едно малко шоколадче и хапвах само една лентичка,другото го пребирах за другата седмица.Пиех минерална вода,защото ме засища и не ми става тежко на стомаха,повечко се движех,след даскало ходих на разходки насам натам по центъра или някъде по магазините и така постоянно в движение и ги свалих лесно.После цяло лято не бях качила нито 1кг,но зимата като се застоях повечко в нас и качих 4-5кг.И така,но основно е да ядеш повечко плодове и зеленчуци,вече краставиците и доматите са вкусни вече 3-ти ден ги ям на салата,сега съм почнала пак днес ми е 3-ти ден от тая мойта диета и вече имам резултат -1.4кг за дена по-малко .Дори ако почнеш витаминно-протеиновата пак ще свалиш тя е на тоя моя принцип,януари месец я спазвах и свалих от нея 4-5кг за 10 дни и от тогава до сега нищо не спазвах ядях си нормално без ограничения и не съм си качила свалените кг.Айде успех ако имаш други въпроси питай,че може да съм пропуснала нещо.
Благодаря за отговора.. Мисля да я почна тази диетка..Първоначално написано от titinkaa
Времето е еднакво за всички, всичко е въпрос на организация.
Благодаря на heiress, RaI4etO, ivilina, PinkFloydSound и billytalent,че ми честитиха празника.
titinkaa честит рожден ден и от мен
искам да ви попитам нещо: възможно ли е по време на цикъм да тежа 1 кг повече от обикновенно.. не съм яла нищо кой знае каква че да тежа повече.. съжелявам че питам в тая тема но ще съм ви благодарна ако отговорите.
Честит рожден ден! В моя месец си! Аз съм на 5-ти.Първоначално написано от titinkaa
И много си отслабнала(от аватара ти забелязах).Право за постигнатото.
Днес не се ограничавай.. ако искаш.Все пак имаш рожден ден.
Нормално е.По време на цикъл в тялото се задържа вода.Спокойно.Първоначално написано от roshlichka
titinkaa, честит рожден ден и от мен!
You laugh and the world laughs with you, you weep and you weep alone....
titinkaa, честит рожден деееен
пожелавам ти всичко най-хубаво и успех с диетите :Д
хаха мерсиПървоначално написано от vampireee
Ч.Р.Д. на тити
От самозагубени, празноглави, антиинтелигентни, прости, морално-деградирали, материално извисени, несъстоятелно ориентирани, префукани, нагли, нахални индивиди ми писна!
ЧРД
Иначе по темата ...
Замисляли ли сте се че идва велик ден и е прекрасно време за японската диета Яица варени има в излишак а и сега излиза вече хубава марулка за салатки :P
Някак си се замислям дали да не я пазя частично
Шапкарю .....
Кажи ми , защо гарванът прилича на бюро ?
марулите са вкусни,всяка вечер ям,и краставиците и доматите вече ми харесват и тях ги ям вече всеки ден
1 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче месо,салата
2 ден
Закуска - Горчиво кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче шунка,салата,чаена чаша кисело мляко
3 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Зеленчуци,плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца
4 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца,сок от моркови
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца,шунка,салата
5 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Печена риба с домат
Вечеря - Прескача се
6 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Две големи парчета пилешко месо
Вечеря - 2 твърдо сварени яйза,морков
7 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Парче месо,плод
Вечеря - По желание
Шапкарю .....
Кажи ми , защо гарванът прилича на бюро ?
мен са ми леко пластмасови още
затова си карам на зеле с моркови
Шапкарю .....
Кажи ми , защо гарванът прилича на бюро ?
И аз нека ти го честитя! Пожелавам ти най-вече здраве и щастие. Също така и да свалиш тези кг, които те мъчът с лекота!Първоначално написано от titinkaa
абе салатата от моркови и ряпа не е калорична,нали?мен много ме засища и ми е вкусна,обаче овкусена..
zdr.iskam da te popitim tova primerno menq za proteinov den ili vitaminov ili primerno za sutrinta proteini az sled tova za vitamini.i iskam su6to da popitam dali to4kovata dieta pomagaПървоначално написано от titinkaa