ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

**titinkaa** · 01-09-2010, 18:35

Първоначално написано от shyshinka

Nadyty, и на мен ми се не иска да съм толкова, но.. честно това са ми кг, не бих излъгала за такова нещо, даже напротив. Имам съмнения, че като ходех на фитнес повече бях в силовата зала и от там е възможно да съм натрупала мускулна маса. Ако знаете нещо как да се сваля мускулна маса pleaseee helppp meeee

.

мускулна маса не се маха лесно,трябва да спреш абсолютно всичко ида не спортуваш и дори пак трудно ще се махне!

**shyshinka** · 01-09-2010, 18:41

Fuck! Само да вметна, че спирам да ползвам тази рег от която пиша, защото не е моя, временно я позлвах, но ми допада тук и вече ще ви пиша от LoveHurT

**vagarious** · 01-09-2010, 20:08

Първоначално написано от shyshinka

Nadyty, и на мен ми се не иска да съм толкова, но.. честно това са ми кг, не бих излъгала за такова нещо, даже напротив. Имам съмнения, че като ходех на фитнес повече бях в силовата зала и от там е възможно да съм натрупала мускулна маса. Ако знаете нещо как да се сваля мускулна маса pleaseee helppp meeee

.

И аз от фитнеса натрупах мускулна маса и сега се чудя как да я махна. Иначе ви давам още една таблица за разделното хранене, че от другите аз специално нищо не разбрах.Ето http://razd-hranene.hit.bg/Tablica.htm Мисля да я започна.
И някой може ли да каже, какво ще рече НЕ/СКОРБЯЛНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ!?

**pinki** · 01-09-2010, 20:25

Първоначално написано от vagarious

Първоначално написано от shyshinka

Nadyty, и на мен ми се не иска да съм толкова, но.. честно това са ми кг, не бих излъгала за такова нещо, даже напротив. Имам съмнения, че като ходех на фитнес повече бях в силовата зала и от там е възможно да съм натрупала мускулна маса. Ако знаете нещо как да се сваля мускулна маса pleaseee helppp meeee

.

И аз от фитнеса натрупах мускулна маса и сега се чудя как да я махна. Иначе ви давам още една таблица за разделното хранене, че от другите аз специално нищо не разбрах.Ето http://razd-hranene.hit.bg/Tablica.htm Мисля да я започна.
И някой може ли да каже, какво ще рече НЕ/СКОРБЯЛНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ!?

ми които не съдържат скорбяла, напр. картофи,царевица, пшеница, ориз, ръж, овес - съдържат скорбяла, а скорбялата спада към полизахиридите, които са въглехидрати.

**LoveHurT** · 01-09-2010, 20:36

Titinkaa, моля те казвай си менюто, че мисля да я почна. Искам да сваля някакви 4-5 кг.. ако ти не е прпоблем разбира се

**MichellePhan** · 01-09-2010, 20:52

Нека не закопчаваме дънките си така:

а така

**MichellePhan** · 01-09-2010, 21:18

Не ми стават 28 размер дънки(стават ама трудно)

Ще дам снимка на който иска.

**billytalent** · 01-10-2010, 00:12

Първоначално написано от MichellePhan

Не ми стават 28 размер дънки(стават ама трудно)

Ще дам снимка на който иска.

Аз искам,любопитна съм
Иначе на мен менюто ми беше
Закуска- ;Обяд-пилешка пържола със салата,2 портокала и за Вечеря-салата...от понеделник съм на 90-дневната може би

**titinkaa** · 01-10-2010, 07:56

Първоначално написано от LoveHurT

Titinkaa, моля те казвай си менюто, че мисля да я почна, но нещо сама не съм сигурна, че ще го съставя добре, ако не ти е проблем?

Ок,ще пиша менюто си всеки ден

**Nadyty** · 01-10-2010, 09:56

така днес менюто ми е:
закуска :

обед : мюсли с кисело мляко
междинно : чай
вечеря : ... незнам ...

**titinkaa** · 01-10-2010, 14:38

Първоначално написано от MichellePhan

Не ми стават 28 размер дънки(стават ама трудно)

Ще дам снимка на който иска.

И аз искам снимка

**LoveHurT** · 01-10-2010, 14:43

[b]^ и аз искам да я видя тази снимката

[b]

**silviau66** · 01-10-2010, 15:15

Първоначално написано от billytalent

Първоначално написано от MichellePhan

Не ми стават 28 размер дънки(стават ама трудно)

Ще дам снимка на който иска.

Аз искам,любопитна съм
Иначе на мен менюто ми беше
Закуска- ;Обяд-пилешка пържола със салата,2 портокала и за Вечеря-салата...от понеделник съм на 90-дневната може би

Мe too... Хмм.. значи днес имах намерение да я карам с по - малко храна, ноооо.. Значи закуската беше проспана.. Обяд.. - някакво ядене с ориз..дори не мога да го опиша, но беше много вкусно :Д Междинно 3-4 мандарини Вечеря - това, което беше за обяд само че ще бъде по - малко... И айде дано утре да си изкарам добре белтъчния, чее.. :Х

**titinkaa** · 01-10-2010, 15:17

LoveHurT ето днешното меню,но днес малко си позволих сега за вечеря

Закуска-портокал
Обяд-1 активия закуска(мляко е протеинов компонент е)
Следобед-нямах време да ям
Вечеря-ще ям сърми,макар че не се препоръчват,заради ориза,но ще си позволя,щото тая седмица нищо не съм си позволявала което не трява да ям,поне сега да си хапна

**myl0weee** · 01-10-2010, 16:14

и аз утре се хвърлям на витаминно- протеиновата. сега ще си съставя примерно меню.. пожелайте ми успех

**titinkaa** · 01-10-2010, 16:15

Първоначално написано от myl0weee

и аз утре се хвърлям на витаминно- протеиновата. сега ще си съставя примерно меню.. пожелайте ми успех

Айде Успех

**myl0weee** · 01-10-2010, 16:17

**melcho1** · 01-10-2010, 16:17

2ри ден съм на 90 дневната диета..
Закусих 2 мандаринки, обядвах печени картофки с полувин филийка черен хляб и вечерях супа от боб пак с полувин филийка черен хляб..

**myl0weee** · 01-10-2010, 16:19

titinkaa, сега се зачетох по- внимателно в диетата, та.. млякото нещо не се споменава, като протеинен компонент, защо така?

**MichellePhan** · 01-10-2010, 16:20

Първоначално написано от myl0weee

и аз утре се хвърлям на витаминно- протеиновата. сега ще си съставя примерно меню.. пожелайте ми успех

Успех

За 90 дневната диета менюто ми за утре:
Закуска: 2-3 мандаринки
Обяд:Сирене,хляб,вода
Голямото междучасие:Банан или сок от нещо
Вечеря:Кисело мляко,салата(не знам каква)

^Няма месо по простата причина,че не обичам много(само пилешко ям)

Няма да гладувам,аз обикновено по-малко ям,защото съм супер претенциозна относно храната и ако не ми харесва не ям....

**myl0weee** · 01-10-2010, 16:24

Първоначално написано от MichellePhan

Първоначално написано от myl0weee

и аз утре се хвърлям на витаминно- протеиновата. сега ще си съставя примерно меню.. пожелайте ми успех

Успех

За 90 дневната диета менюто ми за утре:
Закуска: 2-3 мандаринки
Обяд:Сирене,хляб,вода
Голямото междучасие:Банан или сок от нещо
Вечеря:Кисело мляко,салата(не знам каква)

^Няма месо по простата причина,че не обичам много(само пилешко ям)

Няма да гладувам,аз обикновено по-малко ям,защото съм супер претенциозна относно храната и ако не ми харесва не ям....

НЕ яж хляб. Въпреки че го пише, не го яж. аз за 10 дни свалих 5 кг с тая диета без хляб да ям. И бананът не е за препоръчване сред плодовете. По- добре ябълка, грейпфрут, киви..

**billytalent** · 01-10-2010, 16:25

Аз когато бях на 90-дневната закусвах предимно банани,защото ме засищат и пак имаше ефект

**PinkFloydSound** · 01-10-2010, 16:27

Момичета, вие сами ли си правите яденето? Или майка ви/баща ви, т.н.?
Защото на мен ми писна да ми твърдят в очите, че в даденото ядене нямало олио, а аз сама виждам, че ЛЪЩИ от мазнина. Това е ВСЕКИ Божи ден.
По-тъпото е, че не мога да си правя яденето сама...

**MichellePhan** · 01-10-2010, 16:28

Първоначално написано от myl0weee

Първоначално написано от MichellePhan

Първоначално написано от myl0weee

и аз утре се хвърлям на витаминно- протеиновата. сега ще си съставя примерно меню.. пожелайте ми успех

Успех

За 90 дневната диета менюто ми за утре:
Закуска: 2-3 мандаринки
Обяд:Сирене,хляб,вода
Голямото междучасие:Банан или сок от нещо
Вечеря:Кисело мляко,салата(не знам каква)

^Няма месо по простата причина,че не обичам много(само пилешко ям)

Няма да гладувам,аз обикновено по-малко ям,защото съм супер претенциозна относно храната и ако не ми харесва не ям....

НЕ яж хляб. Въпреки че го пише, не го яж. аз за 10 дни свалих 5 кг с тая диета без хляб да ям. И бананът не е за препоръчване сред плодовете. По- добре ябълка, грейпфрут, киви..

Мерси много : )

**billytalent** · 01-10-2010, 16:28

Първоначално написано от PinkFloydSound

Момичета, вие сами ли си правите яденето? Или майка ви/баща ви, т.н.?
Защото на мен ми писна да ми твърдят в очите, че в даденото ядене нямало олио, а аз сама виждам, че ЛЪЩИ от мазнина. Това е ВСЕКИ Божи ден.
По-тъпото е, че не мога да си правя яденето сама...

При мен е същото и постоянно се караме за това и винаги майка ми излиза с номера-е съвсем малко е,не може без мазнина бла бла

Тема: ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Правила за публикуване