Почни да се храниш здравословно – не само на фигурата ти ще се отрази. Спри всякакви боклуци, сладко, мазно, пържено, тестяно, газирано и т.н. Наблягай на пилешкото, рибата, яйцата и млечните продукти. Замени белия хляб с пълнозърнест или ръжен, но в никакъв случай не изключвай хляба от менюто си. Яж сурови ядки, сушени плодове, зърнени храни и т.н.
И успоредно с това си прави някакви упражнения, бягай, ходи на фитнес, когато можеш.