Ако свалиш за 1 месец 10 килограма,за половината време ще си ги наваксаш двойно.Движи се повече,коремни,разходки..Та ка ще се постегнеж малко,но не насилвай организма си.Ограничи пържените храни,яж много пъти на ден по по-малко.Десет килограма можеж да свалиш за 6-7 месеца и ще ти е мноого трудно да си ги наваксаш след това.