Да, вярно е - ако имаш много килограми за сваляне отслабваш по-бързо.
* Фитнесът е добро решение. както казаха преди мен с инструктор и подходяща програма можеш да постигнеш много.
* Не бързай и ти като всички - да свалиш килограмите си за кратко време. После ти гарантирам, че ще си ги върнеш. Ти сам казваш, че си върнал 5 килограма. Сваляй на месец по 3-4 килограма. Да - процеса е бавен, но после няма да си ги върнеш.
* Ограничи си приема на въглехидрати.