за плочки и тяло се иска дисциплина и желание,аз нямам нито едно от двете
Не знам,що ми щукват такива идеи да трупам килограми,ма и без това резултат няма.Чул съм,че има специални режими на хранене,за да натрупаш маса без излишни мазнини.Рових се и не намерих.Има ли някой да е срещал,ше съм благодарен на едно линкче.