Цитирай Първоначално написано от sunshine1
Цитирай Първоначално написано от Nadyty
и аз имам мерак да правя тоя пост ама не знам малко се притеснявам защото сум на 12 и дали ще има някакъв проблем?

иначе аз не искам да отслабвам много повече да се пречистя...а и то нали е за това...

иначе ако питате нещо сум 167 висока и сум някъде 53-4 кг.
спокойно няма нищо лошо да се причистиш за десет дена , аз когато бях на 6 постих с бабката
а иначе след като постиш трябва да се захраниш хубаво, смисъл не да започнеш да се тъпчеш като невидяла, а малко по малко докато си нормализираш предишния режим .
а от това може ли да се отслабне ако спазваш стриктно и после си върнеш предишния начин на хранене?

а и + това да спортуваш 2 пъти ж седмица баскет и 3 пъти народни танци?