Не яж много и най-важното - яж различни храни.По-малко хляб.Попринцип ако искаш да отслабнеш един познат яде 2 месеца само салата (домати и краставици) и постигна успех, но не е здравословно да ядеш само това.Тялото се нуждае и от другите вещества, които може да си набавиш от месо и другите продукти.Най-добрия начин за отслабване е да ядеш по 6 пъти на ден,но да ядеш толкова храна ,колкото ти побира шепата,не повече - не по-малко.Дано съм ти помогнал и да постигнеш желаните от теб резултати