Току що завърших първото си тичане при зимни условия (-7).Бях със тениска,блуза,суитчър,анцу г,маратонки,шапка и ръкавици.Тичах около 4 км(15-20мин като за първи път през зимата).Изтичах направо у дома и влязох по душа като направих мини контрастни "серий" под душа.Ами това.Може да споделите и вашите зимни кардио тренировки.