Проблеми с теглото

[iwety]

Здравей те ! Почти на 15 години съм но имам проблем с теглото. Приятелите ми казват, че нямам но това не е така. Тежа 71 кг. и съм висока почти 1 и 70. Правела съм опити с чайове за отслабване, но ефект е нямало. Писнало ми е от подигравки и много други работи, затова сега съм твърдо решена да направя нещо по въпроса, но просто не знам как. Ако може да ми дадете някакъв съвет ще съм ви много благодарна !

[ImmortalSportFreak]

Не е наднормено теглото ти но със сиг. имаш малко излишни кг.. Можеш да спортуваш... в зависимост от интересите ти се запиши на някакъв спорт.Не яж боклуци защото са доста калорични и вредни... Ае повече движение и ще стане.. И без чайове;хапчета за отслабване;дъвки и подобни... вредни са..

[cherrygloss]

Спорта е най-важен.Запиши се на нещо, което ти харесва и ще тренираш с удоволствие , а не на сила.Не яж пакетирани или полуготови храни, яж повечко плодове и пии вода. Успех!

[DeinStern]

Както казаха преди мен, спорт му е майката. И се опитай да наблегнеш на плодовете и зеленчуците, да хапнеш някоя супичка или подобно у вас, вместо да си купиш чипс и кола .. Пожелавам ти успех!

[iwety]

Благодаря на всички ! Ще опитам естествено

[KadifWerewolf]

Не гледувай, тренирай.
Според килограмите бих казал, че имаш да свалиш от 5 до 20 килограма.. зависи от структурата на тялото ти..