Фитнес

**rogerk** · 01-31-2010, 19:21

Здравейте, значи аз съм на 11г

, около 1.55м и 38кг и искам да
постигна мускулна маса

.Имам възможност да ходя на фитнес

и ако
трябва може да си купя дъмбели. Засега дигам тук една гира 2кг, но ми
се струва доста лека. Моля, дайте съвети

П.П. Благодаря предварително

П.П. Играя тенис на корт, ако има значение

**ArrowsOfDeath** · 01-31-2010, 20:14

Къде отиваш на 11 години?! Стой си на гъза!

**Chacho** · 01-31-2010, 21:24

Продължавай с тениса на корт. На фитнес след още няколко години. Сега обаче може да се подготвиш доста добре, като придобиеш спортни навици. Тениса ще ти ги изгради. Ако много настояваш да тренираш за мускули - лицеви, набирания, коремни преси, клякания и каквито други упражнения с телесна маса ти хрумнат. Приятно спортуване!

**rogerk** · 02-01-2010, 07:32

Първоначално написано от Chacho

Продължавай с тениса на корт. На фитнес след още няколко години. Сега обаче може да се подготвиш доста добре, като придобиеш спортни навици. Тениса ще ти ги изгради. Ако много настояваш да тренираш за мускули - лицеви, набирания, коремни преси, клякания и каквито други упражнения с телесна маса ти хрумнат. Приятно спортуване!

Благодаря

**hamilcar** · 02-01-2010, 08:21

Първоначално написано от rogerk

Първоначално написано от Chacho

Продължавай с тениса на корт. На фитнес след още няколко години. Сега обаче може да се подготвиш доста добре, като придобиеш спортни навици. Тениса ще ти ги изгради. Ако много настояваш да тренираш за мускули - лицеви, набирания, коремни преси, клякания и каквито други упражнения с телесна маса ти хрумнат. Приятно спортуване!

Благодаря

Тема: Фитнес

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Фитнес

Правила за публикуване