Въпрос за момичетата.. :)

[Sisito941]

Правите ли коремни преси,по колко правите и всеки ден ли ги правите...А може и да кажете и от колко време правите..

Аз съм първа:
Правя коремни преси
50
почти всеки ден ги правя..

[Li0nesS]

Дам, правя по 5-6 серии по 100 на серия на ден. Понякога и повече...зависи дали ми се тренира.

[clever]

Да.Всеки ден.По 150-200. 1-2 или 3 пъти на ден.

[vanilievisez]

Правех през лятото всеки ден по 300, ама ефект нямаше.
Не знам де, предполагам, че е трябвало постоянство.

[ExtrAc7]

Всеки ден по 30 40

[desitka1]

25/30 по два пъти на ден

[toshko1992messi]

към 150 по 2 сери + 30 лицеви и набиранки и има голям ефект :P

[ZipFail]

Правех през лятото всеки ден по 300, ама ефект нямаше.
Не знам де, предполагам, че е трябвало постоянство.

Това е проблема на повечето хора
Коремните преси не трябва да се правят по много и без почивка, при тях трябва разнообразие

[ichliebedich]

аз имам една фитнес програма за мускулите на корема .а отделно правя 2 серии по 200 някъде .ама аз ги пратя вече от около 2 години.когато тръгнах в началото правех 2 серии по 40-50.Защото не е хубаво да имаш мускулна треска (така се едно н6 не си правила)

[ZipFail]

.Защото не е хубаво да имаш мускулна треска (така се едно н6 не си правила)

[cunt]

.Защото не е хубаво да имаш мускулна треска (така се едно н6 не си правила)

Хахахахаха

[6okolad4ety95]

преди правех по 30/40 почти всеки ден сега правя по 10 и то мн.рядко

[MISkrisinkaaa]

ми аз ги правяя по 5 серии,в серията по 20

[FlowerPower]

през ден по 150, различни видове, обикновено вечер и има някакъв ефект, но вече ми е 4 месец, така че

[mimoza9321]

vseki den kogato sam na trenirovka pravq po 3-5 ser po 50-60 broiki a ponqkoga i kogato sam si v ka6ti sa6to ako ne me marzi

[DaemonBoy]

Всяка сутрин и вечер по 100.4 серии по 25

[infinity05]

рядко правя коремни преси... предпочитам да скачам на въже,а иначе като правя обикновено 3 серии по 20,но пак казвам случва се много рядко

[mucunkaaa]

Зависи от настроението ми, иначе до 100 ги докарвам