Спри да ядеш:
-хляб, тестени изделия, макарони, спагети
-брашно под всякаква форма
-ориз, картофи,боб
-сладко (включително мед)
-плодове
-сосове

Останалото яж на корем.

Понеже съм я карала, за основно ястие ти препоръчвам крехки пържоли без много мазнина и добре овкусени салати (с лимон, или както предпочиташ). Може и задушени гъби със сметанов сос. За да не ти писва едно и също, включи варени яйца, краставица и сирене за закуска. Ако обичаш кренвирши, хапвай, но без кетчуп, евентуално с лютеница (без захар).
Пий много вода.
А и, киселините ускоряват метаболизма. Ако не ти е много гадно, разреждай малко оцет (продават и на хапчета) или пийвай лимонов сок всяка сутрин и вечер.
П.П. Това е диетата на Аткинс, още позната като Нисковъглехидратна.