Абе моя съвет,като не искаш да се отказваш от дадена храна е почни да си смяташ калориите.Днес си яж нормално и накрая на деня сметни колко калории си изяла извади 300-400 (е ако си изяла 1000 няма да вадиш толкова,разбира се) и това е.Внимавай само с въглехидратите.

П.П. В здравословно.ком има калкулатор.