Цитирай Първоначално написано от CruelDevil

Най-гадното е,че съм свикнала да ям доста хляб и то бял. Без сладко също не мога,нито без сокове.

ами не знам за диета (има стотици,от които повечето са йо-йо или изобщо нямат ефект ),но със СИГУРНОСТ тези неща трябва да се намалят няма как...те са главните източници на мазнини...или поне трябва да ги изразходваш или да ги ядеш през деня,за да мога т да се обработят от тялото и след това да ходиш на тренировка-волейбол,колело,бягане(ког то времемто позволява) или какъвто друг спорт си харесаш.Но и упражненията в къщи не са излишни.Аз например съм слаба,но не харесвах дупето си.Правех упражнения само в къщи и сега съм много доволна