Зависи от организъма ти и от това колко се движиш.Но с тази оскъдна храна организъмът ти ще се изтощи ако изобщо издържиш и след диетата ще почнеш да ядеш много.Не е препоръчителна.. Спортувай и разкарай боклуците от менюто си просто.. и има 10000 теми за диети..