да писала съм я 8327456354 пъти на 874756 теми и съм я спазвала има ефект но не ето1но 8-9 килограма по скоро аз свалях 5 за седмица ноо има ефект за месец се отървах от 20 килограма горе долу и после си направих едно захранване и си пазя килограмите и до днес ся мисля пак да я почвам съчетаеш ли я с малко спорт и силна воля ще отслабнеш