Какво мислите за тези упражнения...

[gungan95]

Какво ще кажете? Добри ли са тези упражнения, кога и по колко пъти да се правят. А ако не стават бихте ли ми препоръчали някакви други?
http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU&feature=fvsr

[fr33runner]

И аз ги правех тези упражнения преди,просто исках да разчупя малко упражненията за корем.Ами на мен ми дейставаха позитивно.Ако искаш преса трябва да правиш някакъв вид кардио.Плочките излизат не толкова с упражнения,колкото от тънката като оризова хартия кожа над тях.

Успех!!!