Абе подозирам, че природно съм вдървен, за това пък, съм имал случаи, когато пия д аправя невероятни хватки...обаче това е неволево. интересувам се от някакви начални, прости движения, нещо като основа, на което всеки новак може да се научи с практика. Знаеш ли някакви подобни "уроци"?