такаа искам да имам добре стегнат корем като за момиче.Аз тренирам тенис и лека атлетика и правим мн уопрайнения,бягаме,коремни преси.но в корема ми никаква промяна и се 4удя какво още трябва да направя та да ми е добре оформен корема
някакви идеи?