Цитирай Първоначално написано от zero
Който иска това да казва, но добре оформеното тяло си е един голям + !
Нооо има много по-важни черти от него :]
Относно въпроса ти >> можеш да почнеш фитнесче и там има инструктури, които ще ти обяснят как можеш да заякнеш :]
С един приятел мислим да ходим на фитнес , ама почнаха да ни викат наще "много сте малки още" и т.н. ... Той е на 13 , аз на 14 ... Иии ще си тренирам сам ... И пак да питам - какво точно са бицепсово сгъване и мъртва тяга ?