Режим

[bori96]

Ще ви помоля за малко помощ. Налага ми се до понеделник да сваля около 2-3 килограма. Тъй като не съм особено добра в диетите съм решила да хапвам само сутрин, обед и вечер, като изключа междинните закуски и към 16-14ч. да съм на някакъв плод. Въпросът ми е как мога до другия понеделник да постегна дупето и бедрата и да сваля, ако не 2-3, то не 1-2 килограма? Препоръчайте ми някакви упражнения .

[MichellePhan]

:/ за 2 дена няма да стане... Предполагам знаеш какво НЕ трябва да ядеш.Пробвай спортно-хранителният режим на Darkkiss.+фитнес.

[titinkaa]

Витаминно-протеинова диета,от нея свалих за 5дена 3,5кг и не съм ги качила,а вече 1 месец не съм на тая диета и съм задържала килцата,има я в нета прочети там