.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 6 от общо 6
  1. #1
    Голям фен
    Регистриран на
    Sep 2009
    Мнения
    636

    Слаби и стегнати ръце ?

    Ръцете ми не са дебели, но искам да са по - слабички и стегнати ... как да го постигна без да получа някакви мускулести мъжки ръце ? ... колко килограма гирички да си взема и какви упражнения да правя ?

  2. #2
    Мега фен Аватара на DimovB
    Регистриран на
    Sep 2008
    Град
    Стара Загора
    Мнения
    3 413
    в гири по 15 кила и правиш упражнения за предмишница

  3. #3
    Аватара на mcfly
    Регистриран на
    Jan 2008
    Град
    bitchville
    Мнения
    580
    Watch my eyes when i pull the trigger..


  4. #4
    Супер фен Аватара на sunshine955
    Регистриран на
    Dec 2009
    Мнения
    1 285
    като отслабнеш малко ръцете ти също ще отслабнат .. говоря за някакви 3-4 кг може и 5
    smile-it's the second best thing you do with your lips

  5. #5
    Голям фен
    Регистриран на
    Sep 2009
    Мнения
    636
    Цитирай Първоначално написано от DimovB
    в гири по 15 кила и правиш упражнения за предмишница

    ужасно си забавен ... отиди се скрий някъде

    sunshine955 знам, че като отслабна и ръцете ми ще отслабнат ... аз отслабнах ... иии ръцете ми не са дебели ... просто искам да ги стегна

  6. #6
    Супер фен Аватара на zoreto
    Регистриран на
    Oct 2007
    Мнения
    2 342
    А аз с тея пръчки какво да кажа,че и две еднакво дебели неста няма


Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си