Цитирай Първоначално написано от milickata
и задължително щом искаш да свалиш килограми трябва да са леки натоварванията......по-продължителни, но по-леки...защото ако правиш тежки упражнение и свалиш излишното, натрупвайки мускулна маса, няма да получиш желания ефект
+ : )