Цитирай Първоначално написано от redbul2
Може да не бъде веднага.Но колкото по-бързо,толкова по-добре.
Тц.
Поне 15 мин след тренировка трябва да се пие протеина(като веднага след тренировка се взимат въглехидрати, шоколад, мед, банани най-добре)