Първоначално написано от BaHkATaA Протеин се пие 30/40 минути преди тренировка за енергия и 30/40 минути след тренировка за да не се разграждат мускулните тъкани +
Тренирай като дявол, за да видиш рая. Силните намират решение , слабите зобат!!!
Правила