- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Помощ.–3 килограма до петък
еми за сваляне секи ден по 500 коремни на 5х100.ска4аш на въже 5 минути слеед това почивка и пак 5 минути.ти4ай.и най важното преди кантара 10 часа не яж и се опитай да се изходишслед кантара си направи нещо зареждащо като 1-2 натурални милка шоколади(без стафиди лешници и тем подобни.)би трябвало да подейства