не е нормално да ходиш по веднъж седмично , можеш да си направиш едни изследвания за всеки случай , но аз попринцип също не ходя често пък и голяма част от храната която ядем е суха . Можеш да пробваш да пиеш повече мляко или да ядеш кисело мляко , сутрин чаша кафе на гладно поне на мен ми действа доста , активиа на мен поне ми помага, и тежката артилерия китайски зелен чай добре запарен