Колегите горе добре ти обясниха, ама и аз да си кажа

1. Разтягане - за добро разтягане трябва и добра загрявка, иначе може да контузиш доста лошо

2. Правилна техника - за задоволитална техника ти трябва най-малкото някой който да ти показва грешките и от който да се учиш (а и години желание и постоянство)

3. Пък и ритник в главата е доста рискован и бавен удар, освен ако не си майстор