-
Супер фен
Ами принципно,когато съм вкъщи,правя същите неща,с които разтягаме в залата(то просто не остава нещо,което да не правим там
)
http://www.youtube.com/watch?v=HJ27VRDWWbU
http://www.youtube.com/watch?v=5hOVJuNvEu0
Това са 2 клипчета,които според мен ще са ти от полза
А и наистина загрявай краката,иначе ще имаш проблеми.Аз лично използвам бягане,клекове,подскоци,ск чане на въже,малко патешко ходене в коридора
Правила за публикуване
- Вие не можете да публикувате теми
- Вие не можете да отговаряте в теми
- Вие не можете да прикачвате файлове
- Вие не можете да редактирате мненията си
Правила