Аз за 3-4 месеца се научих да ритам над главата, бях доста схванат като почнах. Най-много ми помогна следното упражнение: С изпънати крака докосваш земята с длани (от стоеж). Първоначално дланите ми стигаха малко под коленете, сега спокойно мога да ги сложа дланите на земята и да свивам лактите.