Еми, ако ядеш много и правиш много упражнения няма как да надебелееш, защото тези калории ти ги изгаряш - те се превръщат в енргия ... за една седмица можеш да качих не повече от 2 кг. според мен ... но не можеш за една седмица да си оформиш тялото ... в никакъв случай ... трябват ти поне месец и половина - два, за да има видим резултат и да си доволна от себе си ... успех