Преди около 3 седмици се претоварих нещо и сега като си сгъна караката(пр клек) и ме боли ужасно!Имам чувството,че сухожилията ми не са на място.Това страшно много ми пречи за тренировките по карате-отивам и не мога да загрея,камо ли да тренирам ПОМАГАЙТЕ!