- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Какви упражнения да правя??
Момиче прави най-добре Коремни преси,Повдигане на краката ( това упражнение натоварва и бедрата ) на успоредка (там където правят кофички) и Руско извиване ( но не ти го препоръчвам ако си начинаеща ).Бягай на пътечката... иии това е![]()
![]()