Цитирай Първоначално написано от qHuTy
Да , но проблемът при мен че коремът и бедрата са ми като на бременна , даже доста хора започнаха да се шегуват с мен. Вече не ям хляб , а и по цял ден вървя и т.н , но просто нещтата не се получават така затова и ви писах . Благодаря все пак за отговора

Коремни преси. 2 дена - 10 коремни, 2 дена - 20 .. и така постепенно ги увеличаваш.